橡筋帶拉出健康

一名患有腳傷的病人，與一名患有慢性肺病之長期病患者，除了看醫生吃藥治療外，還拿起一條簡單的橡筋帶，做起運動來。原來他們所做的是由物理治療師推廣的 橡筋帶運動，為何這些看似普通的伸展運動，可以改善病情？即使大家安然無恙，物理治療師亦教大家18式，讓各位都市人也可強化身體功能。
 
力拔山河、逆水行舟、一條練力帶提升肌肉耐力同活動幅度，你識幾多式？
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